駿達保安有限公司堅信，員工的健康與福祉是企業最寶貴的資產。為履行我們的《健康企業承諾》，並積極應對現代辦公環境中因長時間久坐而引發的健康風險，我們特此頒布《「起來．鬆一鬆」員工健康政策》。本政策旨在建立一個支持性的工作環境，鼓勵所有團隊成員將規律的身體活動融入日常工作，以促進身心健康，提升整體生活質素。
1. 目的
本政策的目的，是鼓勵同事實踐規律運動，除了舒展筋骨、緩解疲勞及頸膊酸痛外，更有助大家促進身心健康，提升工作效率和生活質素。
2. “起來．鬆一鬆”舉措
2.1 辦公室同事
在工作期間，辦公室同事可安排短暫時間進行伸展活動，惟須遵循以下原則：
- 合理時長： 政策鼓勵的活動時長以每次 15 分鐘為參考基準，具體的時長與頻次應具備合理性，並與團隊運作節奏相協調。
- 以業務為先： 任何活動安排均須以不影響個人核心工作職責及團隊協作為首要前提。
- 保持溝通： 在離開崗位前，應與直屬主管或團隊成員進行有效溝通，確保工作能順利交接或覆蓋。
註：辦公室同事可因應環境狀況，可選擇做伸展操（簡短版）或伸展操（完整版）。
2.2 保安員
在客戶崗位工作期間，可於小息時間，並在客戶的同意下，找一個安靜位置自行做伸展操。
註：因應環境因素，建議選擇做伸展操（簡短版）。
3. 其他舉措
除了伸展運動有助員工鬆一鬆，本公司亦實踐以下的舉措，促進工作場所的體能活動 。
3.1 彈性的工作時間 （只適用於辦公室同事）
如果員工需要在午膳或小息時有更多的運動時間，公司可與員工協調彈性的工作時間。
3.2 ”邊走邊說”會議
”邊走邊說”會議是在遠離會議室、辦公室或辦公桌的情況下步行舉行的會議。這舉措促進參與者身心健康的改善；提供精神刺激，這通常會帶來新的想法；消除等級制度和地位差異，促進平視的交流。
因應時間、天氣、工作崗位性質、以及不存在洩露商業機密的風險等，鼓勵進行”邊走邊說”會議。
3.3 步行上班
步行是最簡單、最安全的運動，也是最有效促進健康的運動之一。
在身體及環境狀況許可的情況下，鼓勵員工選擇全程步行上班、或提前至少一個巴士站下車再步行到達工作崗位。
3.4 行樓梯
行樓梯是帶氧的體能活動之一。在身體及環境狀況許可的情況下，鼓勵員工選擇行樓梯，而不使用電梯。
4. 政策檢視期
本公司的行政管理機構成員將每 12 個月或更頻繁地（如果需要）審查本政策的適用性及執行情況，以確保持續合規。
版本： 1.1
生效日期： 2025年1月1日
最後修訂日期：2025年11月1日
批核者： 行政管理機關成員
附錄：行樓梯安全建議
為確保員工在參與此項活動時的安全，公司建議所有同仁留意以下指引：
1. 事前評估與準備：
- 健康狀況評估： 如患有心臟病、呼吸系統疾病、關節毛病，或在運動時曾感胸痛、頭暈，請在開始前諮詢醫生意見。
- 合適裝備： 請穿著尺碼合適、具良好承托力及防滑功能的鞋履。
2. 環境與設施檢查：
- 確保通道安全： 確保樓梯通道光線充足、地面乾爽且沒有任何障礙物。
3. 正確姿勢與技巧：
- 保持身體直立： 行走時，身體及背部應保持挺直，放鬆肩膀。
- 步履穩健： 將整個腳掌平穩踏在梯級上，步履要輕，避免用力踏步對關節造成壓力。
- 量力而為： 保持平穩步速，切勿一步跨越多級，並根據個人體能狀況適時休息。
- 保持專注： 行走時應眼望梯級，切勿手持重物，以免影響平衡及增加受傷風險。
註：以上建議旨在提升安全意識，並參考了公共衛生機構的專業指引。
