在當今快節奏的工作環境中，員工的心理健康越來越受到重視。作為澳門唯一參加健康企業計劃的保安公司，駿達保安始終致力於提升員工的福祉，並積極參與各種促進心理健康的活動。最近，我們的團隊參加了由澳門明愛-生命熱線舉辦的「捏捏樂工作坊」活動，這不僅讓我們放鬆心情，還增強了團隊的凝聚力。
活動回顧：捏捏樂工作坊
在這次工作坊中，參加者使用不同形狀的捏捏樂工具（如面包型減壓球和布甸型減壓球），透過揉捏和擠壓的動作，幫助釋放壓力和負面情緒。這些活動不僅能夠讓人放鬆心情，還能促進心理健康，讓參加者在輕鬆的氛圍中交流和互動。
使用捏捏樂工具的好處
1. 釋放壓力
捏捏樂工具的物理觸感能夠幫助參加者釋放壓力，減少焦慮感。這是因為擠壓和揉捏的動作能夠刺激身體釋放內啡肽，這種自然的化學物質能帶來愉悅感，並幫助我們暫時轉移對壓力源的注意力。
2. 改善情緒
透過手部的活動，參加者能夠更好地調節情緒，增強心理韌性。這些簡單的動作不僅促進了血液循環，還能引發積極的情緒反應，使參加者感受到更大的自信與成就感。
3. 促進團隊合作
在輕鬆的環境中，團隊成員之間的互動更加自然，增強了彼此的信任和合作。共同參加這種活動能打破正式的工作界限，促進有效的溝通，進而提升團隊的凝聚力和工作效率。
總結來說，捏捏樂工具不僅能夠幫助釋放壓力和改善情緒，還能促進團隊合作，讓參加者在享受的過程中獲得身心的全面健康。
DIY捏捏樂工具的製作方法
如果您也想在辦公室或家中重現這個活動，以下是簡單的DIY捏捏樂工具製作步驟：
材料：
- 氣球
- 面粉或米
- 漂亮的顏料（可選）
- 漏斗
步驟：
- 準備氣球：選擇一個顏色鮮艷的氣球，將其打開。
- 填充材料：使用漏斗將面粉或米倒入氣球中，填充至適當的大小（不要過滿，以免氣球破裂）。
- 綁緊氣球：將氣球的開口綁緊，確保不會漏出內容物。
- 裝飾：可以用顏料在氣球上畫上可愛的表情，讓它看起來更有趣。
- 享受捏捏樂：完成後，您就可以開始捏、擠，享受釋放壓力的樂趣了！
參加者的反饋
我們的兩位團隊成員在活動後分享了他們的感受：
- 營運同事：「這次活動讓我感受到放鬆，捏捏樂工具真的很有趣，讓我在繁忙的工作中找到了一絲平靜。」
- 行政同事：「我覺得這樣的活動非常有意義，不僅能釋放壓力，還能增進同事之間的感情，期待下次再參加！」
結語
駿達保安始終堅信，員工的心理健康是企業成功的基石。我們將繼續參與和推動各種促進心理健康的活動，並希望能夠將這份關懷傳遞給每一位員工和客戶。這不僅是我們的企業社會責任（CSR），也是我們對員工和社會的承諾。
我們相信，這樣的努力不僅能提升員工的工作滿意度，還能在市場上樹立良好的企業形象，吸引更多的客戶和合作夥伴。讓我們一起為心理健康而努力，創造更美好的工作環境！
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