作為澳門首家參與衛生局「健康企業計劃」的保安公司,我們始終致力於提升團隊成員的健康意識,並將健康理念融入日常服務中。近日,我們參加了由澳門中華教育會退休教育工作者協會舉辦,並由婦女聯合總會副會長/共建好家園協會理事長黃潔貞主講的健康講座「守護健康 由我做起」,深入學習科學體重管理及慢性病預防知識。以下分享活動重點,以及這些行動如何為團隊和客戶創造雙贏價值。
健康講座重點回顧
講座內容緊扣全國「兩會」健康政策與澳門本地健康管理現況,以下是核心要點:
1. 肥胖與慢性病的關聯
- 肥胖是高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病的隱形推手。
- 澳門成人超重及肥胖率達51.9%,中學生亦超過20%(2016年數據),防控刻不容緩。


2. 科學體重管理四大核心
- 定期測量:每年計算BMI,記錄體重變化。
- 均衡飲食:遵循「少鹽、少糖、少油」原則,參考香港衛生署推薦餐單。

- 運動習慣:善用碎片時間活動,每週2-3次肌肉鍛鍊。
- 規律作息:設定合理減重目標(如每週減0.5-1公斤)。
3. 澳門政府的健康行動
- 推行「健康校園」「健康企業」等計劃,優化醫療服務與社區參與。

- 衛生局主動提示健康檢測(如每年測量血壓、體重),並提供個性化建議。

我們的健康實踐與團隊福利
通過參與「健康企業計劃」,我們為團隊提供以下支持:
- 健康資訊定期推送:分享講座精華、飲食指南及運動建議,幫助員工實踐科學管理。
- 健康測量提醒:鼓勵員工每年檢測BMI、血壓,及早發現健康風險。
- 工作環境優化:提倡工間伸展、提供健康零食選擇,減少久坐與高糖飲食。
對客戶的附加價值
健康的團隊是優質服務的基礎!透過提升員工身心狀態,我們能:
- 增強應變能力與工作效率,保障客戶安全。
- 減少因病缺勤,確保服務穩定性。
- 傳遞健康理念,例如在駐點場所推廣簡單運動或飲食建議。
健康企業,共創多贏
參與「健康企業計劃」不僅是履行社會責任,更是對團隊與客戶的長期承諾。未來,我們將持續與衛生局及社會服務機構合作,推動更多健康活動,攜手共建「健康澳門」!
延伸閱讀
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